Herstelgroep Depressie

Je hebt de CBASP-therapie afgerond en je hebt nog behoefte aan nazorg. In deze groep kijken we samen naar wat ons herstel kan stabiliseren en/of bevorderen. We voeren elke week een situatie-analyse uit conform de CBASP-techniek; De inbreng van een situatie komt vanuit de groep.

We bespreken elke week een theorie-onderwerp dat ons kan helpen bij herstel. Bijvoorbeeld: “wat is herstel”; “ademhaling” “risico’s nemen”, “keuzes maken”, “omgaan met eenzaamheid”. Inbreng voor een onderwerp kan ook vanuit de groep komen. Tevens is er ruimte voor het vertellen van jouw ervaringsverhaal.

In elke sessie is er 1 uur gereserveerd voor “actie”. In dit ‘actie-uur’, gaan we naar buiten, werken we ‘to do’ lijstjes weg of ondernemen we een andere actie. Elke ‘actie’ doe je samen met één of meerdere groepsgenoten, zodat de drempel om iets te doen verlaagd wordt.

De groep wordt begeleid door een ervaringsdeskundige en een therapeut.