Waar
Eerste Ringdijkstraat 5a
Wanneer
9 maandagavonden van 19.00-21.00 uur: 9 oktober t/m 4 december 2023
Voor wie
iedereen
Aangeboden door Herstelbureau van HVO-Querido
Voor al die mensen die overdag iets anders te doen hebben of die het ’s avonds gewoon prettiger vinden:
Mindfulness bij Herstel, by night
Wat is Mindfulness? Met aandacht & mildheid kijken naar wat zich aandient. Bewust zijn van wat er zich afspeelt in je hoofd, je hart, je lichaam.
Mindfulness helpt je om datgene wat je ervaart -hoe moeilijk en ellendig ook- te verdragen. Door stil te staan geef je jezelf ruimte, tijd en vrijheid om keuzes te maken die bij jou passen.
Mindfulness is goed inzetbaar bij herstel. Oefenen in een (herstel)groep vergroot je zelfkennis en draagt bij aan zelfregie en empowerment. De lessen worden gegeven door Stéphanie Peereboom en Charda Stuivenberg, twee trainers met ervaringsdeskundigheid.
Aanmelden