Januari:Prezens: Eerste Jan Steenstraat 84-2 februari/mei: locatie Amstelmere Laan v/d Helende Meesters 433 Amstelveen
8 bijeenkomsten, Amsterdam: start dinsdag 23 januari 2024 09:30 - 11:30 uur, Amstelveen: start donderdag 29 februari 2024 10:00 - 12:00 uur /start donderdag 16 mei 2024 10:00 - 12:00 uur
mensen met uiteenlopende klachten zoals: gespannenheid, angst of vermoeidheid. Maar ook pijn, verslaving, een gevoel van leegte of zelfkritiek kunnen wijzen op stress.
Wat we gaan doen?
De cursus geeft handreikingen om die stress hanteerbaar te maken en meer te genieten van het leven. Of, zoals psycholoog Belinda Kersten het zegt: ‘U kunt verrassend veel energie terugkrijgen door vervelende gedachten en problemen echt onder ogen te zien. Mensen zeggen meestal dat ze gelukkig willen worden en dat geluk de afwezigheid is van problemen. Maar moeilijkheden, inclusief psychische klachten zoals angst, een leeg gevoel of vermoeidheid, horen soms bij het leven en zijn niet allemaal direct oplosbaar. Door dat te accepteren ontstaat ruimte’.
In onze cursus maken we dat duidelijk door te werken met oefeningen en metaforen: wat doet u bijvoorbeeld als een vervelende gast op uw feest krijgt, gaat u dan alle energie steken in u ergeren, hem wegjagen of kunt u hem laten blijven en het evengoed leuk hebben?
De cursus is gratis en u heeft geen verwijzing van uw huisarts nodig. U schaft zelf het cursusboek aan (plm. 30 euro).
Waar?
cursus januari 2024
GGZ inGeest locatie Eerste Jan Steenstraat
Eerste Jan Steenstraat 84-2
1072 NP Amsterdam
Plan uw route met openbaar vervoer, fiets of auto met Google Maps.
cursus februari en mei 2024
GGZ inGeest locatie Amstelmere
Laan v/d Helende Meesters 433
1186 DL Amstelveen