Waar
Via internet
Wanneer
Doorlopend
Voor wie
Voor iedereen
Aangeboden door Arkin Preventie Volwassenen
De cursus bevat praktische informatie, tips en oefeningen om je eigen kracht te versterken en meer zicht en grip te krijgen op somberheid en depressieve gevoelens.
De cursus werkt goed als de klachten niet te ernstig zijn. Als de klachten ernstig en/of langdurig zijn kan er sprake zijn van een depressie. Vraag dan advies bij de huisarts voor diagnose en behandeling. Deze cursus is niet bedoeld als hulpverlening voor mensen met een depressie.
Doel van de cursus is:
- Herkennen van sombere gevoelens en depressieve klachten
- Voorkomen en verminderen van sombere gevoelens en depressieve klachten door informatie, tips en het oefenen van vaardigheden
De cursus bestaat uit 7 lessen:
- Somber of depressief?
- Lichaam en geest
- Ontspanning en Leuke dingen doen
- De invloed van gedachten
- Anders leren denken
- Denken en doen: andere technieken
- Omgaan met anderen
- Voorkomen van terugval: uw preventieplan
Meer informatie over deze cursus is te vinden op:
https://www.mijnihelp.nl/gratis-online-cursus/omgaan-met-somberheid/